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セルフケア（歯みがき）とプロフェッショナルケア（ＰＭＴＣ）で健康な歯

■ＰＭＴＣとは

ＰＭＴＣとは、プロフェッショナルケアのひとつで歯科の専門家による機械的歯面清掃のことです。

ＰＭＴＣでは、むし歯や歯周病の原因となる歯石や歯ブラシでは取れない成熟した歯垢（細菌バイオフィルムと呼ばれている集塊）を除去し、細菌が再付着しにくいお口の中の環境を作ることを目的として行っています。対象は、健康な状態を維持させたい方、歯周病をこれ以上進行させたくない方です。

もちろん、ご自身で行うセルフケア（食後の歯磨や生活習慣の改善など）が一番大切であることは言うまでもありません。しかし、完璧なケアのできる方は少数です。個々の状態に合ったブラッシング方法もアドバイスさせて頂いております。プロフェッショナルケアとセルフケアを行うことでお口の中の健康な状態を保つことができるのです。

回数は、お口の状況によっては、数回かかる場合もございます。
ＰＭＴＣ後のつるつる感をぜひ、実感してみて下さい。

『加齢』が気になる方に、口腔粘膜マッサージのおすすめ

以下の様な方には専用ブラシによる口腔粘膜マッサージがお勧めです。お気軽にご相談ください。

■口腔機能が低下した方

口が渇く、ネバつくなど口腔乾燥感を自覚している人は成人の１/3、高齢者の半数以上と言われてます。口腔粘膜マッサージは、そんな方の口腔内の潤いと快適な毎日をサポートします。

■義歯（入れ歯）をお使いの方

義歯で覆われている粘膜では自浄作用が働きにくく、義歯性口内炎等の粘膜トラブルが起こりやすくなります。また、義歯の安定には口腔内の潤いも欠かせません。義歯を使い始めたら口腔粘膜ケアも行いましょう。

■舌苔や口臭が気になる方

舌苔は口臭の原因になるだけでなく、味覚低下に繋がる場合もあります。舌苔の付着が気になる方は、舌清掃を行いましょう。

■口腔内が乾燥しがちな方

食事のときむせたり頬や舌を噛むことが増えた、硬いものを食べなくなった、口元が緩んできたなど、口腔機能の低下が気になる方に適度な刺激で口腔機能に働きかける口腔機能ケアをおすすめします。

■口内炎ができやすい、抵抗力、免疫力が低下している方

口腔粘膜ケア用ブラシを軽く水で湿らせ、舌、口蓋、頬粘膜顎堤など口腔粘膜全体を力を入れずにやさしくマッサージします。１日１回各箇所５～１０回を目安にする。
舌のストレッチ→左右前後にこする、押す
頬のストレッチ→頬を内側から上下に伸ばす